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‘ये’ हैं स्वस्थ रहने का डाइट प्लान, आप भी करें फॉलो

पुणे : समाचार ऑनलाइन - इस दौड़-भाग भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने बेहद जरुरी है। इसके लिए आपका सही खान-पान यानि की डाइट प्लान होना जरुरी है। बहुत कोई ज्यादा पैसा कमाने व बचाने के चक्कर में अनजाने में अपने शरीर का नुकशान कर बैठते है। अगर आप शरीर…

इतने दिनों तक खाली पेट खाये पपीता, हमेशा के लिए दूर होगी ये 3 बीमारियां

नई दिल्ली, 21 जनवरी - पपीता एक ऐसा फल है जो कच्चा होने पर भी खाने में फायदेमंद है. यह हर मौसम में मिलता है. जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही फायदेमंद भी है. इसमें भारी मात्रा में प्रोटीन, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन जैसे तत्व पाए जाते है. यह न…

विटामिन की पूर्ति करने वाले ‘ये’ फल पहुंचा सकते हैं नुकसान, जानें कैसे

समाचार ऑनलाइन- जिन लोगों को विटामिन की कमी होती हैं, उन्हें डॉक्टर्स द्वारा फलों के सेवन की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ फलों का सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. खासकर डायबिटीज के मरीजों को सोच-समझकर या डॉक्टर की…