बदलते मौसम की मार से बचना है तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे 

बदलता मौसम अक्सर अपने साथ लाता है सर्दी-खांसी, बुखार और कई बीमारियां |  इसके लिए कई दवाइयां ली जाती है |  कई तरह के एंटीबायोटिक्स खाई जाती हैं | लेकिन आप इन सब परेशानियों को बिना दवाइयों के भी ठीक कर सकते हैं |  आपके किचन और घर में मौजूद चीज़ों से भी सर्दी-खांसी का इलाज हो सकता है |  यहां जानिए 5 घरेलू उपाय, जिन्हें फॉलो कर आप बदलते मौसम में दुरुस्त रहेंगे|

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सदियों से अदरक को सर्दी-खांसी ठीक करने के लिए इस्तेमाल में लाया जा रहा है| इसके साइंटिफिक सबूत भी हैं कि ये कफ और गले को आराम पहुंचाता है | इसके लिए कच्चे अदरक के टुकड़े को पानी में उबाल कर पीएं |स्टडी भी बताती है कि अदरक इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है |

ये आपके शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं| गले को सूखने नहीं देते और हाइड्रेट भी रखते हैं | गरम पानी, हर्बल चाय, फलों का जूल या अदरक के पानी ये लिक्विड अपनी-अपनी खूबियों से सर्दी और खांसी को दूर करते हैं|

इसमें कई एंटीबैक्टिरियल और एंटीमाइक्रोबाइल प्रोपर्टीज़ होती हैं | रोज़ाना शहद और नींबू के पानी से गले के दर्द में आराम मिलता है| शहद खांसी दूर करने में काफी सहायक है | लेकिन एक साल से छोटे बच्चों को कभी भी शहद नहीं देना चाहिए, क्योंकि कई बार शहद में बोटुलिनम बीजाणु मौजूद होते हैं जो बच्चों के लिए नुकसानदेयक होता है| ये बीजाणु शहद को गरम करने से भी नहीं मरते |

सीज़नल वाइरल की वजह से नाक और गले में खुजली को भाप ठीक कर देती है | ये सर्दी को भी जल्दी ठीक कर देती है| लेकिन स्टीम लेते वक्त ध्यान रखें कि ज़्यादा गरम पानी से भाप ना लें | इससे आप जल सकते हैं | आप चाहे तो हॉट शावर भी ले सकते हैं |